Ashtanga yoga och Hatha yoga i Göteborg

Asana är inte en sorts yoga utan är ett ord på sanskrit som betyder fysiska ställningar som gör kroppen och sinnet friskt och starkt. De former av yoga vi tränar är Ashtanga yoga & Hatha yoga.
yoga_stallning

Ashtanga yoga

Den här formen av yoga anses vara den mest fysiska och utmanande av alla yogaformer och ger styrka, kondition och flexibilitet. Ashtanga yogan utövas i serier av ställningar i ett kraftfullt och ganska högt tempo.

Klassisk Hatha yoga

Denna form av yoga utövas i ett lugnare tempo och man står längre i varje ställning. Hatha yoga är harmonisk och avslappnande och utvecklar flexibilitet på liknande sätt som i Ashtanga yoga.

Varför vi utövar yoga och meditation

Vill du göra ditt liv vitalare, fräschare, gladare, lyckligare, hälsosammare,
starkare och mer meningsfullt?

Prova på en yogakurs hos oss på Asana yoga Center i Linnéstaden.